این دوره ضبط شده از دوره ی آنلاین است که در تاریخ

1400/12/09 برگزار شد

معرفی اجمالی:

مهارت کنترل خشم از مهارت‌های ضروری در زندگی می‌باشد که باید آموخت تا از پیامدهای نامطلوب ناشی از بروز خشم و پرخاشگری در جامعه پیشگیری کنیم.

مهارت کنترل خشم از موضوعات مهم در روانشناسی می‌باشد. عصبانی شدن یک هیجان طبیعی در انسان است اما زمانی که این عصبانیت به نحو کنترل نشده تبدیل به پرخاشگری کلامی یا فیزیکی شود، ناموجه بوده و نتایج منفی برای خود شخص و اطرافیانش در پی خواهد داشت. لذا ضروریست تا همه مخصوصا کسانی که زیاد عصبانی می‌‌شوند مهارت کنترل خشم را بیاموزند.

سرفصل های دوره:

شناخت هیجان_شناخت علائیم هیجانی بدنی،ذهنی و رفتاری خشم_تکنیک های مدیریت و کنترل خشم_اصول گفتگوی سالم در راستای پیشگیری از خشم

هدف دوره:

تکنیک های مدیریت و کنترل خشم با تاکید بر روابط بین فردی

کاربرد دوره:

ارائه روش های کاربردی جهت کاهش خشونت وکنترل خشم در تعارضات بین فردی

رزومه مدرس:

عضو سازمان نظام روانشناسی

مدرس دانشگاه